Ale CabreraReFeel
Siente tus emociones y llénate de ellas.
Me apasiona la gestión emocional. Como coach y educadora, creo que manejar bien las emociones es clave para crecer. Te invito a conocer mi método para el crecimiento emocional. Cada paso incluye actividades prácticas para adultos y niños.
1- Vocabulario emocional
Enriquece tu vocabulario emocional. Identificar las emociones es un paso necesario para crecer emocionalmente, más allá de "bien" o "todo bien".
2- Inventario de cualidades
La autoestima se basa en nuestro propio valor. Recupera el poder de definirte a ti misma en lugar de dejar que otros te juzguen y te definan.
3- Cuidarte y consentirte
Las emociones que drenan energía son normales. Vive la experiencia, aprende de ella y consiéntete para recargar tu energía en los momentos difíciles.
4- Juega con la APP
Ponte manos a la obra y usa la app para armar tu plan ReFeel del día.